Når det hele ramler

Kun et par uger efter sidste blog i januar, hvor målet for 2019 blev lagt fast, så ramlede hele min verden sammen med den konsekvens at jeg hverken har haft overskud til arbejde, træning eller noget som helst andet. Jeg har ikke kunne falde i søvn, så har også været konstant træt. Det er gået stille og roligt den rigtige vej de sidste uger, men der er stadig noget vej endnu før jeg genvinder motivationen 100% igen.

Jeg har også haft svært ved at lave noget, hvor pulsen røg op så den smule træning jeg har kunnet hive mig op til har været med lav intensitet. Jeg har heller ikke haft appetit så Jeg tabte mig hurtigt 8 kg (fra 80+ til 72) og selvom jeg har taget et kg på så har det da været en effektiv slankekur..nok dog ikke den sundeste.

Jeg er stadig ikke i fuld firspring og har stadig svært ved at samle mig selv op til at få trænet. Dog hjælper træningen også så når jeg først kommer afsted, så har jeg det meget bedre når jeg kommer hjem. Selvom det går meget bedre, så må jeg se i øjnene at det ikke bliver den sæson jeg havde håbet på. Nu er der 2,5 uge til DM i sprint Triathlon. Jeg har forsøgt at afstemme mine mål for sæsonen men har ikke givet helt op omkring kvalifikationen til Hawaii, om ikke andet så måske til næste år 😄

Med snart kun 3,5 måned til Copenhagen Ironman så skal der også til at ske noget, hvis jeg skal være klar til den store præstation her. Jeg prøver ikke at lade mig stresse af det for det er der rigeligt af i forvejen.

med hensyn til træning så ligger jeg på ca 10 timer om ugen, så der er noget vej til målet om et gns på ca 25. De rolige ture går fint men der mangler stadig en del i forhold til farten...både på cykel og løb. Planerne er derfor fortsat at prøve at have lidt fokus på dette så meget kroppen og motivationen nu tillader det. Jeg er kommet lidt igang med intervalløb, hvor der også er fremskridt. Årets længste løbetur er på 27 km (i går) og jeg kan på en god dag løbe 5 km på ca 20 minutter.

cyklingen håber jeg begynder at komme nu sammen med sommeren.

Jeg får ikke svømmet så meget men tror trods alt ikke at det ser skidt ud på det område

det positive er at det går den rigtige vej og jeg forhåbentlig snart er på toppen igen 💪🏻

Jeg håber også jeg kan begynde at få gang i hjemmesiden både for min egen motivation og forhåbentlig også for at kunne hjælpe andre med svar og motivation.

#mål