TRÆNING OG TRIATHLON.

Triathlon består af disciplinerne svømning, cykling og løb. Den fjerde og mange gange oversete disciplin er skiftezonen mellem svømning og cykling (T1) og skiftezonen mellem cykling og løb (T2).

Selvom mange forbinder triathlon med det at lave en Ironman, så er der mange forskellige distancer at vælge imellem. Kendetegnende for triathlon er at man starter med at svømme, hvorefter man cykler og til sidst løber man i mål.

De almindelig kendte distancer er:

Ironman: 3,8 km svømning, 180 km cykling og 42,2 km løb
1/2 Ironman: 1,9 km svømning, 90 km. cykling og 21,1 km løb.
1/4 Ironman: 950 meter svømning, 45 km. cykling og 10,5 km. løb
OL-distancen: 1,5 km svømning, 40 km. cykling og 10 km løb.
Sprint: 750 meter svømning, 20 km. cykling og 5 km løb.

Derudover findes der mange mini-triathlons stævner med endnu kortere distancer hvor alle kan være med. Det er et godt sted at starte, hvis man vil prøve kræfter med triathlon.