Racerapport - Holger Danske Marathon

Holger Danske Strandvejsmarathon har sin start fra Badmintonhallen i Helsingør og ruten er forholdsvis enkel, idet man løber nord på ad Strandvejen til Gilleleje, hvor man vender om og løber tilbage til badmintonhallen.

Der er tale om et løb, hvor der ikke er tale om det store setup, men dog et ganske fint løb. Ved badmintonhallen er der gode omklædningsforhold lige indenfor lige ved start/mål.

Løbet skulle jeg bruge for at teste vinterformen nu, hvor jeg går all in mod 2018’s kæmpe store mål. Jeg havde en lille forhåbning om at snige mig under de 3 timer, men vidste også godt, at dette slet ikke var sikkert.

Jeg fik sovet nogenlunde godt og med en starttid kl. 0930 var det jo ren luksus, så god tid der var om morgenen.

Aftensmaden bestod vanen tro af spaghetti med tomatsovs og laks. Det blev også til en del rødbedesaft. Morgenmaden på raceday bestod af toastbrød med syltetøj og bananer, samt et rødbedeshot.

Ca. 1 time før start blev jeg sat af ved startområdet af min kæreste Josefine og vores lille Alma.

Frem mod løbsstart drak jeg vand med en salttabs og slappede ellers bare af og gjorde mig klar til start.

Vejret var et rigtig dansk efterårsvejr med 6-7 grader og hård vind/storm.

Min plan var at ligge mig i forreste gruppe og undgå at forcere farten fra starten. Der var fra start 5 løbere, som lagde sig i front, hvor jeg lå med. Farten var ca. 3.45 pr. minut, hvorfor jeg efter ca. 1 km. Vurderede, at tempoet var for højt til, at jeg ville kunne følge med. Derfor satte jeg farten ned til et sted mellem 4.00 og 4.15 pr. km, som var mit målsætningstempo. Det samme var der en af de andre som gjorde, dog lidt langsommere end mig. Der var nu en tremandsgruppe, som satte et hæsblæsende tempo efterfulgt af mig på fjerdepladsen og en lidt efter på femtepladsen. Hurtigt blev førergruppen endnu en gang delt og der var nu to i front og nr. tre lå kun et par hundrede meter foran mig.

De første 21 km var i strid modvind stort set hele tiden og kostede hård på kræfterne når man lå helt alene uden nogen form for læ.

Et lille øf til løbet var depoterne, som lå lidt tilbagetrukket fra vejen og flere af stederne var hjælperne ikke klar og sad fx i bilen. Dette kostede noget irriterende tid.

Efter ca. 10 km begyndte jeg at få ondt i lårmusklerne på ydersiden af begge lår, men var ellers godt løbende og trods modvinden så vendte jeg ved 21 km i 1:30:50 og med medvind hjem, så virkede det som en overkommelig opgave at komme under de 3 timer.

Lårene blev dog mere og mere ramte og tempoet blev sat mere og mere ned. De sidste 8 km blev en kamp og der lurede hele tiden en krampe i begge ben. På dette tidspunkt var hjemturen sammen med både dem der løb 21 og 10 km. De sidste to km satte jeg tempoet op og afsluttede rigtig fint. De rakte til en femteplads tæt på nr. 3 og 4 men langt fra de to første, som var i en klasse for sig i dag.

Min sluttid blev 3:08:00 var ikke helt hvad jeg håbede på, en er alligevel godt tilfreds og der skulle ikke meget til, så var det lykkedes.

i mål_edited

med alma_edited

#racerapport