Racerapport DM Jernmand (Kerteminde – Fyn)

Kenneth Vinkler
5. jul. 2015
4 min læsning

Efter et noget turbulent forår, hvor det ikke var muligt at passe træningen, kom jeg til den erkendelse, at hvis jeg ikke skulle dø på turen, så skulle der ske noget. 5 uger før raceday besluttede jeg mig for at alt andet måtte vendte og gik så all in på kost og træningen blevet struktureret og mængden kraftigt øget.

Det første tre uger blev træningsmængden øget så jeg den tredje uge rundede 20 timer. Den tredje uge blev afsluttet med at test race KMD 4-18-4, hvor formen så ud til at være blev rigtig god, men trods alt var der jo ikke tale om et særligt langt løb.

De sidste to uger frem til raceday blev med nedtrapning og stadig fokus på kosten. Vejret i Juni

var koldt og badevandet truede i lang tid med at være omkring 15-16 grader.

Den 4. juli kørte Josefine jeg afsted til Kerteminde (Fyn), hvor vi skulle overnatte på den gamle

købmandsgård. Kerteminde er en virkelig hyggelig by og vi kunne nyde at gå lidt rundt i byen om eftermiddagen, inden de sidste forberedelser skulle foretages. Så kom første udfordring. Da jeg satte racehjulene på og skulle justere bremsen, gik gevindet i stykker og efter at have kæmpet med det i laaaaang tid måtte jeg erkende at den ene bremse ikke stod til at redde (nogen vil sige at den slags ting ikke skal foretages i sidste øjeblik).

Det blev sent jeg kom i seng og det blev ikke til mange timer for da starten allerede var kl. 0700, så stod jeg op kl. 0345.

Da uret ringede kl. 0345 var jeg overraskende meget frisk. Jeg fik spist mit hvide toastbrød, bananer og fik lige pakket det sidste og så af sted med cyklen til startområdet. Købmandsgården lå kun 5-10 minutters gang fra stævnepladsen, så det var virkelig lækkert. Vejret var dejlig lunt og solen kunne ses ud over vandet. Ved indtjek af cyklen var jeg, pga. bremsen, nær ikke kommet ind med cyklen, men fik lov til at stille til start og var meget lettet bagefter. Jeg var i god tid og kunne stille og roligt få tingene på plads og da det hele var klart gik jeg ned til svømmestart, hvor sidste briefing skulle foregå og fik lavet min opvarmning i vandet. Svømningen var en bane på 1900 meter, som skulle svømmes to gange. Efter de første 1900 meter, skulle man op på land løbe kort på stranden og så ca. 50 meter ud i vandet til start på anden runde.

Kl. 0700 da starten gik var lufttemperaturen ca. 26 grader og vandet var nu over 20 grader. Det var en skøn morgen. Vandet var blikstille og jeg kom hurtigt ind i en nogenlunde fin rytme. Jeg havde lidt svært ved at vurdere min fart og ville meget gerne have haft en mellemtid efter de 1900 meter. (min tid var ca. 30 minutter om første runde). Jeg gav den lidt ekstra krudt på anden runde, som endte på ca. 34 minutter inkl. Løbeturen på land mellem runderne og turen ud i vandet til start, min samlede tid på svømning var: 1:04:46. Der var et par hundrede meters løbetur i sand op til skifteteltet. Her kunne jeg godt mærke at

jeg var lidt svimmel efter svømmeturen, men havde det ellers fint og svimmelheden gik hurtigt væk igen. Jeg kom hurtigt op på cyklen og afsted. Tiden i skiftezonen sagde: 3:34. Jeg kom hurtigt ind i en god rytme på cyklen og farten blev hurtigt skruet op. Ruten var med centrum i Kerteminde, hvorfra man først skulle ud af et ben og derefter ud af et andet, hvilket gav en rute på 45 km, som skulle gennemkøres 4 gange. Ruten var forholdsvis flad, men der var nogle ubarmhjertige stigninger, som skulle forceres flere gange. Inde i Kerteminde skulle man over nogle grumme brosten og hver gang jeg kørte over, løsnede en skrue i min drikkedunkholder, jeg følte at hele cyklen var ved at rasle fra hinanden og kunne se på de andre deltagere at jeg holdt noget mere igen på brostene end de gjorde. På første runde fløj jeg afsted og følte der var massere af give af. På anden runde begynde varmen så småt at slå igennem og tempoet måtte lidt ned i takt med stigningen i temperaturen. Skruen til min drikkedunkholder måtte jeg stramme efter hver tur over brostenene, hvilket var irriterende og kostede tid. På fjerde runde røg den helt af og jeg måtte stoppe helt op og finde værktøj frem for at skrue den helt af…møjirriterende spild af tid, som kostede flere minutter. Den samlede cykeltid blev 5:19:23.

T2 gik rimelig smertefrit i tiden 1:58. Inden løbeturen startede måtte jeg lige tisse 10-20 litter. Det blev bare ved og ved.

Jeg kom faktisk rigtig godt fra start på løberuten, og da ruten nærmest virkede som en laborint at komme igennem, hvor der heldigvis var stillet vejvisere til at pege og fortælle, hvilken vej man så glemte man lidt, hvor hårdt det var. Men varmen var nu helt ekstrem, så jeg måtte overhældes med vand ved alle depoter og jeg drak konstant væske. (det viste sig at årets første sommerdag og blev årets varmeste dag). Lidt varmetilvænning ville have givet godt sådan en dag. Der var ingen tvivl om at alle stegte på løbeturen, som kun ganske kort bød på skygge. Publikum gav massere af opbakning og man fik ekstra vinger hver gang man løb forbi nogle af de rigtig larmende grupper. Josefine havde fundet en af vores arbejdskollegaer, som desværre ikke kunne deltage pga. en skade. Fantastisk at have sit eget heppekor. Jeg gik gennem alle depoter for at blive kølet ned af vandslanger og for at være sikker på at få drukket nok. Mange måtte udgå af løbet og en jeg havde hilst på flere gange faldt om, så varmen var ikke til at spøge med.

Da jeg kom ind på opløbsstrækningen var der vanen tro lige plads til en slutspurt for at presse de sidste kræfter ud af kroppen. Løbetiden blev 3:43:43, hvilket var noget langsommere end forventet, men i den varme var jeg godt tilfreds. Kunne nok have givet den en ekstra tand, hvis jeg havde vidst, hvor tæt jeg var på top10 (30 sek. fra AG nr. 3)

Puha sikke en dag og med en samlet tid på 10:13:22 rakte det til en samlet 13. plads og en AG placering som nr. 4, hvilket jeg faktisk er ret godt tilfreds med.