Køb dig til bedre tider

Der er ingen tvivl om at triatlon for mange udøvere er blevet en udstyrssport, hvor der bruges massere af penge, men hvad er der af muligheder for at spare minutter/sekunder ved at optimere udstyret og giver det egentlig mening at bruge ekstra penge på udstyr. Vi har forsøgt at samle så mange ideer som muligt. Nogen af ideerne vil være knyttet med en estimeret tidsbesparelse/hastigheds forøgelse. Når udstyret skal optimeres, så er det en blanding af flere ting, som gør sig gældende. Vægt, Aerodynamik, bevægelighed, praktisk fx i forhold til en hurtig transition mellem disciplinerne,

Der vil være flest optimeringsmuligheder på cyklen, men der kan også være meget at hente på svømning og løb.

Svømning:

Våddragt

dit valg af våddragt afhænger meget af dine evner i vandet og en dyrere våddragt vil ikke nødvendigvis gøre dig hurtigere. En god våddragt giver dig opdrift på udvalgte steder, så du kommer til at ligge bedre i vandet og samtidig sparer dine coremuskler på at holde den gode position i vandet. Selv rigtig gode svømmere har fordel af en god våddragt og vil typisk købe en af de lidt dyrere dragter, som er lidt tyndere og giver lidt mindre opdrift. En god våddragt sidder som malet på dig og du skal have så god bevægelighed i armene som muligt.

Tidsbesparelse: Da jeg gik fra en ok våddragt til en af de semidyre våddragter, så sparede jeg et par minutter på 1900 meter, så der kan være rigtig meget at spare her.

Svømmebriller

Tri-dragt (hel og todelt)

Cykling:

Aerodynamisk Hjelm:

De fleste vil nok her tænke på de enkelstartshjelme man ser i Tour De France, hvor jeg selv også først hørte om dråbehjelm, et navn den har fået, fordi formen sjovt nok kunne minde om en vanddråbe. Efterhånden er der udviklet et stort udvalgt af hjelme og sammen med udbredelsen af triathlon, så er der udviklet enkeltstarts hjelme uden den karakteristiske "hale". Dette skyldes, at cykeldistancen i et triathlon typisk er væsentlig længere end en almindelig enkeltstart og "halen" kræver, at man holder hovedet i samme position hele tiden for ellers vil halen fx pege op i luften og generere mere vindmodstand.

Hjul

en tommelfingerregel er at halvdelen af en cykels værdi bør ligge i hjulene og her er der også enormt meget kraft at hente

Dæk og slange

Cykelsko

Tristyr

Keramiske dele

Løb:

Løbesko

når man skal vælge løbesko er der flere ting man skal tage højde for. Den første ting man skal finde ud af er om man har en løbestil, der er neutral eller om man har overpronation eller supination.

Dernæst bør man vide om er hællander, forfodslander eller midtfodslander. Se artikel vedrørende dette Her!

To ovennævnte ting kan man få hjælp til at få klarlagt i en af de mange løbeforretninger, som tilbyder en gratis løbestilsanalyse.

Barberet ben?

Læs mere